TRAINING BEING HEALTY IN THIS DIGITAL ERA IS THE NEW TREND
TRAINING BEING HEALTY IN THIS DIGITAL ERA IS THE NEW TREND
Deskripsi
Training Being Healty in This Digital Era is The New Trend dirancang untuk membantu individu mengadopsi gaya hidup sehat di era digital yang serba cepat dan penuh tantangan. Program ini menggabungkan pendekatan holistik yang mencakup kesehatan mental, fisik, dan digital, sehingga peserta dapat mencapai keseimbangan optimal dalam kehidupan modern yang didominasi oleh teknologi. Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Di era digital, rata-rata orang menghabiskan lebih dari 7 jam per hari di depan layar, yang berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan seperti stres, gangguan tidur, kurangnya aktivitas fisik, dan digital fatigue. Tren kesehatan digital kini semakin berkembang, dengan meningkatnya popularitas aplikasi kebugaran, meditasi berbasis teknologi, serta pola hidup mindful untuk mengurangi dampak negatif dari teknologi terhadap kesehatan.
Oleh karena itu, pelatihan ini tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, sehingga diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
Pelatihan kesehatan holistik ini bertujuan untuk:
- Meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan fisik dan mental di era digital.
- Mengajarkan strategi manajemen waktu dan teknologi agar tidak berdampak negatif terhadap kesehatan.
- Membantu peserta dalam mengembangkan kebiasaan sehat seperti olahraga, pola makan seimbang, dan tidur yang berkualitas.
- Mempersiapkan peserta untuk menghadapi tantangan kesehatan akibat gaya hidup digital, seperti postur tubuh buruk dan eye strain.
- Memberikan solusi praktis untuk mengelola stres dan meningkatkan produktivitas melalui teknik relaksasi berbasis teknologi.
Kegiatan ini dirancang untuk memenuhi kebutuhan anda terhadap training kesehatan holistik online maupun offline. Dengan mengikuti training di atas, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai kesehatan di era digital.
Materi
Dalam pelatihan menjadi sehat di era digital ini, peserta akan mendapat materi sebagai berikut:
- Mengenal Dampak Era Digital terhadap Kesehatan
- Manajemen Waktu Layar yang Sehat dan Produktif
- Strategi Menjaga Kesehatan Mental di Era Teknologi
- Teknik Relaksasi Digital: Meditasi dan Mindfulness
- Pola Makan Seimbang untuk Produktivitas Optimal
- Olahraga Ringan dan Postur Tubuh yang Benar bagi Pekerja Digital
- Kualitas Tidur dan Cara Mengatasinya di Era Digital
- Mengelola Stres Digital dengan Teknologi yang Positif
- Digital Detox: Kapan dan Bagaimana Menerapkannya
- Membangun Kebiasaan Sehat di Era Digital
Kami memfasilitasi kegiatan pelatihan di Kota Batam, Surabaya, dan Bandung. Kami menawarkan kenyamanan dan kemudahan dalam memilih jadwal, tempat dan harga dan informasi lainnya sesuai kebutuhan Anda.
Peserta
Training Being Healty in This Digital Era is The New Trend ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan:
- Karyawan perusahaan
- Pengusaha dan pebisnis
- Profesional di industri teknologi
- Pendidik dan tenaga pengajar
- Mahasiswa dan akademisi
- Content creator dan pekerja lepas digital
- Orang tua yang ingin menerapkan gaya hidup sehat bagi keluarga
Metode
Pelatihan ini disampaikan melalui metode yang interaktif dan aplikatif, menggabungkan pemaparan materi oleh instruktur berpengalaman, diskusi kelompok untuk mendalami konsep, serta simulasi dan studi kasus yang memungkinkan peserta memahami penerapan langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, peserta tidak hanya memperoleh wawasan teoretis tetapi juga keterampilan praktis yang dapat diterapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Training Being Healty in This Digital Era is The New Trend akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang kesehatan holistik. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan Jakarta Training 2026
- Batch 1 : 05-06 Januari 2026 | 19-20 Januari 2026 || Batch 2 : 02-03 Februari 2026 | 18-19 Februari 2026
- Batch 2 : 02-03 Februari 2026 | 18-19 Februari 2026
- Batch 3 : 09-10 Maret 2026 | 25-26 Maret 2026
- Batch 4 : 06-07 April 2026 | 27 – 28 April 2026
- Batch 5 : 04-05 Mei 2026 | 18-19 Mei 2026
- Batch 6 : 08-09 Juni 2026 | 22-23 Juni 2026
- Batch 7 : 06-07 Juli 2026 | 20-21 Juli 2026
- Batch 8 : 03-04 Agustus 2026 | 19-20 Agustus 2026
- Batch 9 : 07-08 September 2026 | 21-22 September 2026
- Batch 10 : 05-06 Oktober 2026 | 19-20 Oktober 2026
- Batch 11 : 02-03 November 2026 | 16-17 November 2026
- Batch 12 : 07-08 Desember 2026 | 14-15 Desember 2026
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Tempat Pelaksanaan Pelatihan
- JAKARTA
- BALI
- YOGYAKARTA
- BANDUNG
- SURABAYA
Note :
Waktu dan tempat pelaksanaan pelatihan bisa kami sesuaikan dengan kebutuhan peserta.
Investasi Pelatihan Jakarta Training:
- Investasi pelatihan selama DUA hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta.
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan di Jakarta Training
- Module / Hand-out
- FREE Flash disk
- Sertifikat
- FREE Bag or Backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi Photo, Block note, ATK, Etc.)
- 2x Coffee Break, 1x Lunch, & 1x Dinner
- FREE Exclusive Souvenir
- Training Room Full AC And Multimedia
*Penulis artikel di atas adalah Maharani Kusuma Artanti, seorang SEO content writer dan copywriter yang menjadikan menulis sebagai upaya mewujudkan cita-cita menjadi zat hara.