Apakah Anda Seorang:
- Manajer Sumber Daya Manusia di sebuah perusahaan?
- Konselor atau Terapis Psikologi di sebuah perusahaan?
- Manajer Proyek di sebuah perusahaan?
- Pemimpin Tim di sebuah perusahaan?
- Dokter atau Ahli Kesehatan Mental?
- Direktur Eksekutif di sebuah perusahaan?
atau Petugas Pemulihan dalam Bidang Kesehatan?
Berikut ini adalah Fakta Mengenai Stress Management :
Manajemen stres adalah pendekatan yang melibatkan strategi dan teknik untuk mengidentifikasi, mengurangi, dan mengatasi tekanan fisik, emosional, dan mental yang diakibatkan oleh tuntutan sehari-hari. Ini melibatkan pemahaman tentang sumber-sumber stres, reaksi individu terhadap stres, dan penerapan metode yang efektif untuk menjaga keseimbangan dan kesejahteraan mental. Manajemen stres bertujuan untuk meningkatkan kapasitas adaptasi individu terhadap situasi yang menekan, mendorong gaya hidup yang sehat, serta meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Apa manfaat mengikuti pelatihan ini?
- Peningkatan Kesejahteraan Mental
- Produktivitas yang Lebih Tinggi
- Kemampuan Mengatasi Tantangan dengan Lebih Baik
- Peningkatan Kualitas Hidup
Berita Baiknya adalah:
Berita baiknya, pelatihan Manajemen Stres akan memberikan peserta keterampilan dan strategi yang kuat dalam menghadapi tekanan dan tantangan sehari-hari dengan lebih efektif. Dengan fokus pada pengenalan sumber stres, respon emosional, dan teknik-teknik relaksasi, peserta akan diberdayakan untuk mengelola stres dengan lebih baik, meningkatkan kesejahteraan mental mereka, dan mempertahankan produktivitas yang berkelanjutan. Pelatihan ini membawa manfaat jangka panjang dengan memberikan alat yang diperlukan untuk membangun ketangguhan mental, meredakan ketegangan, dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan.
Siapa Yang Akan Menjadi Pembicara Pada Pelatihan ini?
Instruktur yang mengajar pelatihan Stress Management ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang Stress Management baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Materi Pelatihan Apa Yang Akan Didapatkan?
- Pengenalan tentang Stres dan Dampaknya
- Pengenalan tentang Respon Stres Fisik dan Emosional
- Identifikasi Sumber-Sumber Stres
- Teknik Relaksasi dan Meditasi
- Pengelolaan Waktu dan Prioritas
- Komunikasi Efektif dalam Mengurangi Stres
- Perencanaan Strategis untuk Mengatasi Tantangan
- Mempraktikkan Olahraga dan Gaya Hidup Sehat
- Peningkatan Ketahanan Mental
- Evaluasi Diri dan Pembuatan Rencana Manajemen Stres Personal
Metode Pelatihan
Presentasi
Pelatihan dengan metode Presentation untuk matrikulasi dan penyampaian materi
Diskusi
Komunikasi interaktif antara trainer dan peserta didalam kelas
Studi Kasus
Membahas contoh permasalahan yang ada dan berbagi pengalaman
Praktek
Praktek Lapangan untuk peserta belajar dan berlatih secara mandiri
Selain Materi Pelatihan Benefit Apa Lagi Yang Akan Didapatkan
Sertifikat
Lunch
Coffee Break
USB Flasdisk
Modul
Souvenir
Transport
Jogja Dinner
Training Kit
Affrodable Investment
Lokasi Pelatihan
Berapa Investasi Jika Saya Upgrade Skill?
Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket lain IN HOUSE TRAINING, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan
JADWAL PELATIHAN TAHUN 2023
Januari
18-19 / 26-27
Februari
15-16 / 23-24
Maret
8-9 / 23-24
April
18-19 / 20-21
Mei
19-20 / 24-25
Juni
15-16 / 22-23
Juli
18-19 / 26-27
Agustus
11-12 / 24-25
September
14-15 / 21-22
Oktober
12-13 / 26-27
November
16-17 / 26-27
Desember
7-8 / 22-23